Arroz con verduras en salsa de mantequilla de cacahuetes

Arroz con verduras en salsa de mantequilla de cacahuetes

4.5 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

400 g de zanahorias (con piel), en trozos de 5 cm
1750 g de agua
250 g de arroz jazmín
150 g de ramilletes de brócoli pequeños
200 g de champiñones frescos pequeños en mitades
1 diente de ajo
20 g de aceite de girasol
100 g de mantequilla de cacahuete
30 g salsa de soja
10 g de azúcar
½ cucharadita de pimienta negra molida
10 g de aceite de sésamo tostado
50 g de cebolleta en juliana
150 g de anacardos tostados sin sal
150 g de pimiento rojo en tiras de 5x0,5 cm

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 762.5 mg

Πρωτεΐνη 20.5 g

Θερμίδες 3159 kJ / 755 kcal

Λιπαρά 38.9 g

Φυτικές ίνες 8.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.9 g

Υδατάνθρακες 88.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 163 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Contramuslos de pollo asados con puré de zanahoria

8ωρ. 45 λεπτ.

Lubina al vapor con aceite de albahaca sobre cremoso de patata

40 λεπτ.

Solomillo de cerdo al estilo coreano con ensalada de arroz

45 λεπτ.

Lubina al horno al estilo italiano con dip de pimientos asados y ensalada de hinojo

40 λεπτ.

Tayín de pescado al estilo marroquí y cuscús con dátiles

1ωρ. 10 λεπτ.

Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos

1ωρ. 5 λεπτ.

Entraña adobada con cuscús de aceitunas y tomate seco

40 λεπτ.

Ensalada de espelta con salmón y verduras

45 λεπτ.

Lubina a la portuguesa con patatas al vapor y judías verdes

2ωρ.

Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa

1ωρ. 10 λεπτ.

Pescado agridulce con arroz

1ωρ. 5 λεπτ.

Salmón al horno con ensalada de quinoa

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων