Cestini di granola alle noci con yoghurt e frutta

Cestini di granola alle noci con yoghurt e frutta

4.0 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

12 pezzi

Υλικά

50 g di gherigli di noci
90 g di miele
70 g di olio di cocco + q.b.
3 pizzichi di sale
180 g di fiocchi di avena
30 g di semi di chia
75 g di cocco disidratato grattugiato
300 g di yogurt intero

300 g di yogurt di soia, o yogurt al cocco
50 g di arancia sanguinella biologica, sbucciata, a spicchi

50 g di arancia, biologica, sbucciata, a spicchi
10 g di succo di limone, spremuto fresco
12 foglie di mentuccia
150 g di kiwi a fette (2 mm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 pezzo

Νάτριο 52.1 mg

Πρωτεΐνη 5.1 g

Θερμίδες 992.3 kJ / 237.2 kcal

Λιπαρά 15.3 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.6 g

Υδατάνθρακες 22.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Insieme, dove vuoi 26 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Avocado toast con uovo poché

25 λεπτ.

Pane alle zucchine e carote con semi

2ωρ.

Sottobosco

Καμία βαθμολογία

Muffin al limone e semi di papavero (senza glutine)

Καμία βαθμολογία

Panini yogurt, anacardi e muesli

1ωρ. 40 λεπτ.

Paninetti al vapore con prosciutto e verdure

3ωρ. 30 λεπτ.

Uova mostruose

30 λεπτ.

Smoothie Bowl lampone e cocco

10 λεπτ.

Focacce veloci allo yogurt con salmone affumicato e crema al formaggio

40 λεπτ.

Rice Calas (frittelle di riso) New Orleans

1ωρ.

Pancakes alla ricotta con salsa di frutti di bosco e banana

30 λεπτ.

Cuori di omelette tonno e formaggio

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων