Αναζήτηση
Frango picante com cuscuz de cenoura
TM6

Frango picante com cuscuz de cenoura
4.7 (15 βαθμολογίες)
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 20 g vinagre
  • 1 c. sopa de molho de soja
  • 20 g concentrado de tomate
  • 15 g açúcar
  • 40 g azeite, mais q.b. p/ untar
  • ½ c. chá de cominhos em pó
  • ½ c. chá de canela em pó
  • ½ c. chá de gengibre seco em pó
  • ½ c. chá de pimenta preta
  • 2 c. chá de sal
  • 4 peitos de frango s/ pele (700 g aprox.)
  • 2 pés de alecrim
  • 1000 g água
  • 700 g cenoura c/ casca cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
  • 50 g cebola
  • 1 c. chá de flocos de malagueta seca
  • 1 dente de alho
  • 300 g cuscuz
  • 20 g folhas de hortelã picadas
  • 200 g iogurte c/ 3,5% gordura
Διατροφή
ανά 1 dose
Θερμίδες
2943 kJ / 703.4 kcal
Πρωτεΐνη
53 g
Υδατάνθρακες
84.5 g
Λιπαρά
15.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.4 g
Φυτικές ίνες
9.9 g
Νάτριο
1635.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων
Guisado de vitela com pimento e batata

Guisado de vitela com pimento e batata

(3)

1 Std. 45 Min

Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati

Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati

(53)

1 Std.

Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras

Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras

(2)

30 Min

Coxas de frango com puré de cenoura

Coxas de frango com puré de cenoura

(23)

8h 45 min

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

(2)

45 Min

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM6

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM6

(2)

30 Min

Bulgur com legumes e molho de cogumelos

Bulgur com legumes e molho de cogumelos

(25)

40min

Pernil de porco com cebolinhas, cogumelos e esmagada de ervilhas e espargos

Pernil de porco com cebolinhas, cogumelos e esmagada de ervilhas e espargos

(8)

12u.

Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco

Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco

(10)

1 Std.

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5

Καμία βαθμολογία

Torrada Keto com tomate, mozarela e rúcula

Torrada Keto com tomate, mozarela e rúcula

(1)

1 Std. 10 Min

Pão de forma Keto com pesto de abacate, carne e pimentos

Pão de forma Keto com pesto de abacate, carne e pimentos

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων