Zielone smoothie z dojrzałymi bananami
TM6 TM5

Zielone smoothie z dojrzałymi bananami

4.8 (259 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 70 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych (patrz wariant)
  • 2 banany, dojrzałe (ok. 230 g), pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)
  • 2 pomarańcze (ok. 300 g), bez pestek i białych błonek (albedo), pokrojone na kawałki
  • 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 5 - 10 g spiruliny (προαιρετικό πεδίο)
  • 500 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wariant)

Διατροφή
ανά 1 porcję
Θερμίδες
368.1 kJ / 88 kcal
Πρωτεΐνη
1.9 g
Υδατάνθρακες
22 g
Λιπαρά
0.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.1 g
Φυτικές ίνες
3.6 g
Νάτριο
22.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων