Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 70 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych (patrz wariant)
- 2 banany, dojrzałe (ok. 230 g), pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)
- 2 pomarańcze (ok. 300 g), bez pestek i białych błonek (albedo), pokrojone na kawałki
- 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 - 10 g spiruliny (προαιρετικό πεδίο)
- 500 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wariant)
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 368.1 kJ / 88 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.9 g
- Υδατάνθρακες
- 22 g
- Λιπαρά
- 0.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.1 g
- Φυτικές ίνες
- 3.6 g
- Νάτριο
- 22.4 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνKompot z suszu
2h 10min
Likier z czekoladek Kinder®
15 Min
Likier jajeczny
15 Min
Likier czekoladowo-pomarańczowy
20 Min
Likier Toffifee®
20 Min
Likier kawowo-kajmakowy
10 Min
Likier krówkowy
10 Min
Likier makowy
1h 20min
Mojito
10 Min
Mleczny likier z whisky
20 Min
Likier z kukułek
15 Min
Truskawkowe shoty
10 Min