Συσκευές & Αξεσουάρ
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 9ωρ. 30 λεπτ.
25 sztuk
Υλικά
-
240 g ciecierzycy, suszonej
-
woda do namoczenia
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
60 g natki pietruszki, świeżej liście i łodygi pokrojone na 2 cm kawałki (2-3 pęczki)
-
60 g kolendry, świeżej liście i łodygi pokrojone na 2 cm kawałki (2-3 doniczki)
-
1 zielona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki curry, mielonego
-
½ łyżeczki proszku do pieczenia
-
1 łyżeczka soli
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
mąka pszenna do obtoczenia
-
olej do smażenia
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 sztukę
Νάτριο
83.6 mg
Πρωτεΐνη
2.7 g
Θερμίδες
344.5 kJ /
82.3 kcal
Λιπαρά
4 g
Φυτικές ίνες
1.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.4 g
Υδατάνθρακες
9.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
ZERO WASTE II
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 Std.
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1 Std. 10 Min
Wytrawne ślimaczki drożdżowe z czerwonym pesto
2 Std. 25 Min
Rybki w chlebowej panierce
40 Min
Minikotlety po kijowsku (de volaille)
45 Min
Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
10 Min
Sushi z pikantnym tuńczykiem
1 Std. 25 Min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50 Min
Kokosowe bao z krewetkami
1 Std. 40 Min
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 Min
Wieloziarniste batony kakaowe
50 Min
Ciasteczka z wiśniami
1 Std. 30 Min