Houmous de haricots borlotti et nachos
TM6 TM5 TM31

Houmous de haricots borlotti et nachos

(Καμία βαθμολογία)

Υλικά

Les nachos

  • 20 g de parmesan, coupé en morceaux (3 cm)
  • 100 g de farine de maïs
  • 100 g d'eau
  • 2 c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre noir moulu
  • ½ c. à café de paprika fort en poudre, et un peu pour la finition
  • 300 g d'huile de friture

Le houmous de haricots borlotti

  • 1 - 2 gousses d'ail
  • 400 g de haricots borlotti, en conserve, rincés et égouttés
  • 30 g de jus de citron
  • 40 g de graines de sésame grillées
  • ½ c. à café de sel
  • 40 g d'huile d'olive extra vierge, et 1 filet
  • 1 - 2 pincées de fleur de sel

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
2831.5 kJ / 676.7 kcal
Πρωτεΐνη
7.9 g
Υδατάνθρακες
26.4 g
Λιπαρά
61.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.9 g
Φυτικές ίνες
6.6 g
Νάτριο
528.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων