Cocción de garbanzos

Name: Cocción de garbanzos
Prep time: 10 min
Cook time: 9 h 40 min
Total time: 9 h 40 min
Yield: 6 raciones
Ingredients: 300 g de garbanzos secos; 1 pellizco de sal; 1000 g de agua; 1400 g de agua; 120 g de cebolla; 70 g de zanahoria; 100 g de puerro; 1 - 2 dientes de ajo; 50 g de aceite de oliva virgen extra; 1 cucharadita de sal; 5 granos de pimienta negra; 1 hoja de laurel seca

4.2 (97 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 9ωρ. 40 λεπτ.

Μερίδα 6 raciones

Υλικά

300 g de garbanzos secos
1 pellizco de sal
1000 g de agua caliente

1400 g de agua (más 400 g de agua muy caliente)
120 g de cebolla cortada en trozos
70 g de zanahoria cortada en trozos
100 g de puerro cortado en rodajas
1 - 2 dientes de ajo sin pelar
50 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de sal
5 granos de pimienta negra
1 hoja de laurel seca
ή 1 ramita de hierbas frescas variadas (perejil, hierbabuena, menta, tomillo, romero, etc.)

Διατροφή: ανά 1 ración
Θερμίδες: 1204 kJ / 288 kcal
Πρωτεΐνη: 10.9 g
Υδατάνθρακες: 37.3 g
Λιπαρά: 11.4 g
Κορεσμένα λιπαρά: 1.6 g
Φυτικές ίνες: 7.2 g
Νάτριο: 455.4 mg