Thon au beurre de basilic, riz et tomates

Thon au beurre de basilic, riz et tomates

3.6 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

5 g de basilic frais
50 g de beurre en morceaux
4 pincées de sel
4 pincées de poivre fraîchement moulu
4 filets thons frais (100 g chacun env.)
200 g de riz basmati
1000 g d'eau
1 c. à café de gros sel
250 g de tomates en morceaux
persil frais ciselé pour la finition

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1064.8 mg

Πρωτεΐνη 34.5 g

Θερμίδες 2749 kJ / 658.5 kcal

Λιπαρά 15.5 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 94.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°37 47 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Moules marinières

30 menit

Moules au roquefort

40 menit

Moules à la crème et au vin blanc

45 menit

Salade de pommes de terre et de saumon à l'aneth

1j 5 menit

Moules à l'espagnole

50 menit

Crevettes au curry et coco

35 menit

Lasagne saumon-épinard

1j

Légumes croquants aux crevettes

40 menit

Cabillaud chorizo-tomate

25 menit

Filets de truite saumonée à la sauce sublime (Plaisir)

35 menit

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20 menit

Soles aux herbes vapeur, mousseline de carotte

1j 5 menit

Εμφάνιση όλων