Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pesto de rúcula
- 80 g queijo parmesão
- 35 g azeite
- 1 dente de alho
- 25 g caju
- 50 g rúcula
- 10 g manjericão, só as folhas
- ½ c. chá de sal
Polenta
- 150 g sêmola de milho
- 500 g água
- 250 g casca de cebola, cenoura, alho-francês e outras a gosto
- 15 g mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, cebolinho, manjericão, etc.)
- 300 g leite
- 70 g queijo-creme
- 1 queijo burrata
- Flor de sal q.b. p/ temperar
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1548.3 kJ / 370.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16.1 g
- Υδατάνθρακες
- 29.2 g
- Λιπαρά
- 21.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9.1 g
- Φυτικές ίνες
- 2.9 g
- Νάτριο
- 568 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνRolinhos de piza
1 godz. 45 min
Migas de batata à alentejana
45 min
Cuscuz mediterrânico
10min
Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão - TM6
1h 15min
Pão de alfarroba
1 godz. 35 min
Batatas recheadas
1h 30min
Salada coleslaw - TM6
10min
Bobó de cogumelos com batata-doce
50 min
Migas de grelos com ovo escalfado
1 godz.
Salada de lentilhas e pimentos assados
20min
Salada de quinoa e legumes
45 min
Esparregado de feijão-verde
45 min