Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Τραγανά Κράκερ
- 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, σε κομμάτια (3 εκ.)
- ½ ματσάκι φρέσκο σχοινόπρασο, σε κομμάτια (3 εκ.)
- 300 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 20 γρ. ελαιόλαδο
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 60 γρ. νερό, κρύο
- 80 γρ. νερό, καυτό
- 2 κ.σ. ελαιόλαδο
- 2 κ.σ. μαύρο σουσάμι
Μαύρες μπαλίτσες σολομού
- 50 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια, μόνο το λευκό μέρος, σε πολύ λεπτές φέτες (2 χιλ.)
- ¼ ματσάκι φρέσκο σχοινόπρασο, ψιλοκομμένο
- 200 γρ. τυρί κρέμα
- 100 γρ. καπνιστό σολομό, σε κομμάτια
- 10 γρ. χυμό λεμονιού
- ¼ κ.γλ. φρεσκοτριμμένο πιπέρι
- 1 κ.σ. ξύσμα λεμονιού
- 3 κ.σ. μαύρο σουσάμι
- Διατροφή
- ανά 4 μερίδες
- Θερμίδες
- 10884.6 kJ / 2601.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 70.9 g
- Υδατάνθρακες
- 256 g
- Λιπαρά
- 144.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 49.8 g
- Φυτικές ίνες
- 16.6 g
- Νάτριο
- 3758.6 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνΤυροπιτάκια
35 min
Φάβα παραδοσιακή
50min
Κολοκυθοκεφτέδες
40min
Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια
25 min
Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα
10 Min
Μάφιν ομελέτας
30 min
Ελαφρά τσιγαρισμένα φασολάκια
25 min
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30 min
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1h
Τσιγαρισμένο μπέικον με λωρίδες κοτόπουλου
15 min
Φαλάφελ στο φούρνο
1h 20 min
Ισπανική τορτίγια με πατάτες
1h