Köri Baharatlı Karışık Sebzeler

Köri Baharatlı Karışık Sebzeler

4.9 7 βαθμολογία

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 porsiyon

Υλικά

havuç kibrit çöpü şeklinde 5 cm uzunluğunda 0.5 cm kalınlığında kesilmiş
200 g
sultani bezelye enlemesine dörde bölünmüş
150 g
bezelye, dondurulmuş çözdürülmüş
120 g
kapya biber 1 cm kalınlığında ince şeritler halinde, 7-8 cm uzunluğunda kesilmiş
200 g
zeytinyağı
50 g
pırasa dilimlenmiş (0.5 cm), çapı 2-3 cm(bk. Öneriler)
300 g
soğan ikiye bölünüp dilimlenmiş (0.5 cm)
80 g
köri tozu
2 tk
diş sarımsak dilimlenmiş (0.5 cm)
3
soya sosu
30 g
tuz damak tadınıza göre
1 tutam
toz karabiber damak tadınıza göre
2 - 3 tutam

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Νάτριο 542 mg

Πρωτεΐνη 6 g

Θερμίδες 584.5 kJ / 139 kcal

Λιπαρά 5.8 g

Φυτικές ίνες 7.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

TM6 MODLARIYLA VEJETARYEN LEZZETLER 8 Συνταγές
Τουρκία

Yaz Sebzeleri 12 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pesto, Patates ve Fasulyeli Lazanya

Pesto, Patates ve Fasulyeli Lazanya

Pas d’évaluation

Düşes Patatesler

Düşes Patatesler

1h 10min

Haşlanmış Bulgur

Haşlanmış Bulgur

25min

Haşlanmış Karabuğday

Haşlanmış Karabuğday

25min

Sotelenmiş Kuşkonmaz

Sotelenmiş Kuşkonmaz

20min

Sotelenmiş Biberler (200 g)

Sotelenmiş Biberler (200 g)

20min

Sotelenmiş Biber ve Soğan

Sotelenmiş Biber ve Soğan

25min

Tavuklu Arpa Şehriye Salatası

Tavuklu Arpa Şehriye Salatası

50min

Ballı Glaze Havuç (vakumda pişirme)

Ballı Glaze Havuç (vakumda pişirme)

1h 10min

Rakılı Enginarlı Adaçaylı Fava

Rakılı Enginarlı Adaçaylı Fava

2h 55min

Yasemin Pirinci Pilavı

Yasemin Pirinci Pilavı

35min

Fermente Kırmızı Soğan

Fermente Kırmızı Soğan

96h

Εμφάνιση όλων