春季野菜炊飯
TM6 TM5

春季野菜炊飯

5.0 (2 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 10 克 薑
  • 60 克 新鮮香菇 ,去蒂
  • 60 克 紅蘿蔔 ,切塊(約3公分)
  • 10 克 油
  • 60 克 新鮮玉米筍 ,切丁(約1公分)
  • 200 克 蔬菜高湯
  • ¼ 茶匙 鹽 (προαιρετικό πεδίο)
  • 200 克 白米 ,洗淨、瀝乾
  • 100 克 四季豆 ,切丁(約1公分)
  • 60 克 水蓮 ,切丁(約1公分),(詳見要訣)
  • 500 克 水
  • 15 克 蔥 ,切蔥花

Διατροφή
ανά 1 人份
Θερμίδες
2269.7 kJ / 543 kcal
Πρωτεΐνη
17.5 g
Υδατάνθρακες
98.3 g
Λιπαρά
10.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
0 g
Φυτικές ίνες
6.1 g
Νάτριο
1506.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων