Hamburger impanato di tacchino e spinaci

Name: Hamburger impanato di tacchino e spinaci
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 pezzi
Ingredients: 20 g di Parmigiano reggiano; 140 g di spinaci in foglia surgelati; 500 g fesa di tacchino; 1 cucchiaino di sale; 1 uovo; 50 g di pangrattato; 30 - 50 g di olio extravergine di oliva

4.6 (14 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 35 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 10 λεπτ.

Μερίδα 4 pezzi

Υλικά

20 g di Parmigiano reggiano a pezzi (3 cm)
140 g di spinaci in foglia surgelati a cubetti
500 g fesa di tacchino, a pezzi (3-5 cm)
ή 500 g di petto di pollo, a pezzi (3-5 cm)
1 cucchiaino di sale
1 uovo sbattuto
50 g di pangrattato
30 - 50 g di olio extravergine di oliva

Διατροφή: ανά 1 pezzo
Θερμίδες: 1230 kJ / 294 kcal
Πρωτεΐνη: 36 g
Υδατάνθρακες: 10.7 g
Λιπαρά: 12.2 g