Συσκευές & Αξεσουάρ
Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 30 λεπτ.
8 raciones
Υλικά
Panecillo de espelta integral
-
20 g de levadura prensada fresca
-
200 g de leche entera
-
150 g de agua
-
1 pellizco de azúcar
-
750 g de harina integral de espelta
-
60 g de vinagre balsámico
-
1 cucharadita de sal
-
20 g de aceite de oliva
-
2 cucharadas de leche
-
2 cucharadas de copos de avena
Crema de aguacate con huevo
-
2 huevos
-
agua (hasta la marca de 1 litro)
-
3 ramitas de hierbas frescas variadas
-
200 g de aguacate
-
1 cucharada de zumo de limón
-
50 g de queso cremoso
-
1 cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
Zumo de frutas
-
800 g de naranjas en mitades con piel
-
400 g de agua
-
200 g de zanahoria pelada, en trozos de 3 cm
-
150 g de manzana (sin piel ni semillas) en cuartos
-
10 g de jengibre fresco en rodajas finas
-
100 g de cubitos de hielo
-
1 - 2 pellizcos de canela molida
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
665.5 mg
Πρωτεΐνη
19.7 g
Θερμίδες
2220 kJ /
530 kcal
Λιπαρά
13.2 g
Φυτικές ίνες
17 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.4 g
Υδατάνθρακες
92 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Desayunos completos
4 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Revista Thermomix nº 162
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPanecillos integrales de cúrcuma con paté de shiitake, salmón ahumado y aguacate
2 h 50 min
Bagels sin gluten
1 h 50 min
Pancakes de batata con crema de chocolate negro a la naranja
1 h
Crêpes con pera y chocolate
1 h 30 min
Bizcocho de té matcha y coco
50 min
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 min
Smoothie bowl de plátano y fresas con cacao
20 min
Huevos en molde
15 min
Porridge de avena y lino con yogur de té matcha
8 h 10 min
Huevos cocidos en molde de silicona
15 min
Tortilla caprese en Varoma
30 min
Mini tortitas con beicon
30 min