Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
TM6 TM5

Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur

4.9 (28 βαθμολογίες)

Υλικά

Pan de zanahoria

  • 220 g de zanahoria en trozos
  • 220 g de agua
  • 20 g de levadura prensada fresca
  • ½ cucharadita de azúcar
  • 500 g de harina de trigo
  • 55 g de pipas de calabaza
  • 40 g de aceite de oliva
  • 1 ½ cucharaditas de sal

Trufas de nuez y zanahoria

  • 100 g de zanahoria en trozos
  • 60 g de nueces peladas
  • 60 g de dátiles sin hueso en mitades
  • 1 cucharada de semillas de amapola
    ή 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 cucharada de copos de avena
  • 60 g de mantequilla de cacahuete
  • 1 cucharadita de vainilla líquida

Batido de plátano y yogur

  • 2 plátanos maduros, en trozos
  • 30 g de mantequilla de cacahuete
  • 50 g de yogur griego
  • 500 g de leche
    ή 500 g de leche de almendras u otra leche vegetal
  • 20 g de copos de avena
  • 1 cucharadita de vainilla líquida

Διατροφή
ανά 1 ración
Θερμίδες
4687.5 kJ / 1120.3 kcal
Πρωτεΐνη
34.3 g
Υδατάνθρακες
150.2 g
Λιπαρά
45.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.7 g
Φυτικές ίνες
13.4 g
Νάτριο
1000.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων