Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada y yogur con salsa de mango

Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada y yogur con salsa de mango
3.9 14 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 12ωρ. 50 λεπτ.
4 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 150 g de cebolla roja en rodajas de 5 mm
  • 60 g de azúcar moreno
  • 25 g de vinagre balsámico
  • 60 g de agua
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta negra molida
  • 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
  • 300 g de zanahoria en rodajas de 5 mm
Vinagreta y salsa de mango
  • 3 - 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 40 g de aceite de oliva
  • 40 g de agua
  • 60 g de vinagre
  • 25 g de miel
  • 15 g de mostaza
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • 300 g de mango maduro en trozos de 2-3 cm
  • 30 g zumo de limón
Terminación
  • 150 g de lechuga
  • 4 yogures griegos

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 759.9 mg
Πρωτεΐνη 17.9 g
Θερμίδες 1906 kJ / 455 kcal
Λιπαρά 12.7 g
Φυτικές ίνες 9.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g
Υδατάνθρακες 71.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 167 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mollejas de ternera con cebolletas

4.0(2)

3 h

Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa

3.0(194)

1 h 10 min

Salmón al horno con ensalada de quinoa

4.7(10)

50 min

Tonnato de pavo con ensalada tibia de patata

4.8(5)

1 h 30 min

Menú: Crema de brócoli con gorgonzola, salmón con verduras y salsa de eneldo

3.8(5)

1 h 45 min

Ternera al vapor con verduras y panecillos de parmesano

5.0(1)

1 h 35 min

Meal prep: verduras, pasta con tomate, pollo con arroz y salsa de pimientos

4.7(19)

1 h

Menú: Espaguetis en salsa con avellanas. Solomillos de pollo con jamón y verduras

4.6(17)

1 h

Albóndigas con patatas en salsa de almendras

4.1(64)

1 h

Menú: Sopa de picadillo. Rape con gambón, patata panadera y salsa de naranja

4.2(27)

1 h 15 min

Menú: Sopa de picadillo. Cordero con salsa de turrón, dátiles y orejones

4.3(13)

1 h 15 min

Carré de cordero al romero

5.0(8)

1 h 15 min

 Εμφάνιση όλων