Dorsch-Curry

Dorsch-Curry

4.5 60 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Zwiebeln halbiert
100 g
Öl
10 g
grüne Currypaste
3 EL
3 EL rote Currypaste
Karotten in Stücken (ca. 2 cm)
100 g
Kartoffeln in Stücken (ca. 2 cm)
100 g
Lauch in Stücken (ca. 2 cm)
100 g
Wasser
200 g
Sojasauce, dunkel
2 EL
Kokosmilch
250 g
Garnelen, roh, geschält, TK
250 g
Brokkoliröschen (siehe Tipp)
200 g
Dorsch TK, angetaut (2 Stück), (siehe Tipp)
130 g
Zitronensaft
1 EL
Salz
1 Prise
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
10 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 624 mg

Πρωτεΐνη 24 g

Θερμίδες 1572 kJ / 376 kcal

Λιπαρά 17 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Υδατάνθρακες 32 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix und Too Good To Go 20 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle

35 Min

Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce

45 Min

Pasta mit Spargel-Zitronensauce und Garnelen

35 Min

Sous-vide Teriyaki Lachs

1 Std. 20 Min

Kräuterfisch mit Karottenreis und Rucolasauce

55 Min

Lachs mit Kohlrabi, Basilikumsauce und Wildreis

50 Min

Thai-Garnelen-Curry mit Wildreis

40 Min

Marinierte Forellen mit Cherrytomaten und Karottenreis

1 Std.

Lachs mit Mangosauce, breiten Bohnen und Möhren

1 Std.

Knuspriger Parmesanlachs mit Gemüse und Zitronensauce

1 Std.

Lachs mit Mandelkruste und Erbsen-Spinat-Püree

1 Std.

Lachstatar mit Avocado und Ei

45 Min

Εμφάνιση όλων