Dorsch-Curry

Dorsch-Curry

4.5 56 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Zwiebeln halbiert
100 g
Öl
10 g
grüne Currypaste
3 EL
3 EL rote Currypaste
Karotten in Stücken (ca. 2 cm)
100 g
Kartoffeln in Stücken (ca. 2 cm)
100 g
Lauch in Stücken (ca. 2 cm)
100 g
Wasser
200 g
Sojasauce, dunkel
2 EL
Kokosmilch
250 g
Garnelen, roh, geschält, TK
250 g
Brokkoliröschen (siehe Tipp)
200 g
Dorsch TK, angetaut (2 Stück), (siehe Tipp)
130 g
Zitronensaft
1 EL
Salz
1 Prise
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
10 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 624 mg

Πρωτεΐνη 24 g

Θερμίδες 1572 kJ / 376 kcal

Λιπαρά 17 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Υδατάνθρακες 32 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix und Too Good To Go 20 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lachs mit Spargel, Reis und Zitronen-Hollandaise

45 Min

Knuspriger Parmesanlachs mit Gemüse und Zitronensauce

1 Std.

Überbackener Kabeljau mit Rahmspinat

1 Std.

Kabeljau mit Sahnekartoffeln und Blattspinat

45 Min

Lachsforellen-Schiffchen mit Sternfrucht und Kokosreis

40 Min

Schollenröllchen auf Safranrisotto

35 Min

Kräuterfisch mit Karottenreis und Rucolasauce

55 Min

Chraime mit gedämpftem Heilbutt

1 Std.

Risibisi mit Garnelenspießchen an Weinschaum

45 Min

Thunfisch mit Kartoffelragout

50 Min

Fischsuppe mit Gemüse

40 Min

Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

1 Std. 10 Min

Εμφάνιση όλων