Skyr bowl, arance e frutta secca all'avena
TM6 TM5 TM31

Skyr bowl, arance e frutta secca all'avena

5.0 (4 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 10 g di scorza di arancia (senza la parte bianca)
  • 60 g di fiocchi di avena
  • 20 g di semi di zucca
  • 20 g mandorle pelate
  • 15 g di pinoli sgusciati (προαιρετικό πεδίο)
  • 20 g di arachidi pelate al naturale
  • ¼ cucchiaino di cannella in polvere
  • 2 - 3 pizzichi di sale
  • 100 g di succo di arancia, spremuto fresco (da circa 2 arance)
  • 10 - 20 g sciroppo di datteri
    ή 10 - 20 g di miele
  • 1 pizzico di chili in polvere (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 pizzico di curcuma in polvere
  • 800 g di skyr, semplice
  • 1 stecca di vaniglia, i semini estratti
    ή ½ cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
  • 1 - 2 arance sanguinelle, sbucciate, a rondelle
  • semi di papavero, per servire (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή
ανά 1 porzione
Θερμίδες
1279.6 kJ / 305.8 kcal
Πρωτεΐνη
13 g
Υδατάνθρακες
31.7 g
Λιπαρά
14.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.1 g
Φυτικές ίνες
4.3 g
Νάτριο
167.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων