Houmous de lentilles corail et poivron

Houmous de lentilles corail et poivron

3.6 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

6 portions

Υλικά

30 g d'oignon coupé en deux
10 g d'huile d'olive
70 g de lentilles corail sèches entières
300 g d'eau
70 g de poivron rouge grillé en conserve
30 g de tahini

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 3.3 mg

Πρωτεΐνη 9.3 g

Θερμίδες 727 kJ / 173 kcal

Λιπαρά 5.2 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.3 g

Υδατάνθρακες 20.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°37 47 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pesto au basilic

10 λεπτ.

Rillettes de truite

3ωρ. 30 λεπτ.

Bolognaise de soja

40 λεπτ.

Sauce américaine

55 λεπτ.

Sauce hollandaise

25 λεπτ.

Sauce béarnaise

20 λεπτ.

Gomasio

5 λεπτ.

Sauce chasseur

35 λεπτ.

Guacamole à la fraise

15 λεπτ.

Sauce périgourdine

35 λεπτ.

Sauce aux câpres

30 λεπτ.

Marinade yaourt-épices

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων