Houmous haricots blancs et avocat

Houmous haricots blancs et avocat

4.4 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 portions

Υλικά

150 g d'avocat
50 g de jus de citron
150 g de haricots blancs en boîte égouttés
2 pincées de sel
2 pincées de poivre fraîchement moulu
3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
½ c. à café de sumac (προαιρετικό πεδίο) (voir "Conseil(s)")
20 g d'huile d'avocat

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 172.8 mg

Πρωτεΐνη 2.8 g

Θερμίδες 413.3 kJ / 99.7 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 4.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°37 47 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Guacamole

5min

Houmous

10min

Tzatziki

3h 5min

Sauce mayonnaise

10min

Vinaigrette balsamique à la moutarde

10min

Sauce béarnaise

20min

Rillettes de thon, échalotes et ciboulette

15min

Mayonnaise

5min

Tzatziki comme en Grèce

40min

Sauce au poivre

25min

Mayonnaise version allégée

10min

Zaalouk marocain (dip aux épices)

40min

Εμφάνιση όλων