Taça de frango, vegetais e cuscuz

Taça de frango, vegetais e cuscuz

4.7 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ.

2 doses

Υλικά

manjericão
10 g
água
750 g
dente de alho
1
caldo de legumes caseiro
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes
sal mais q.b. p/ temperar
2 c. chá de
sumo de limão
1 c. chá de
peito de frango s/ pele cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
300 g
brócolos só os raminhos
150 g
ervilhas de quebrar cortadas em metades
50 g
cuscuz
80 g
queijo-creme magro
20 g
Noz-moscada q.b. p/ temperar
Pimenta q.b. p/ temperar

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 2474.3 mg

Πρωτεΐνη 42.8 g

Θερμίδες 1633.7 kJ / 390.5 kcal

Λιπαρά 6.1 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.9 g

Υδατάνθρακες 39.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Folar transmontano

3ωρ. 50 λεπτ.

Empadão de frango com duas batatas

1ωρ. 10 λεπτ.

Massa com frango no forno

1ωρ.

Nachos de frango e abacate

30 λεπτ.

Frango com quiabo

50 λεπτ.

Grão à alentejana

1ωρ. 15 λεπτ.

Frango cremoso indiano (butter chicken)

1ωρ.

Porco agridoce com legumes

1ωρ. 20 λεπτ.

Crumble de frango com linguiça

45 λεπτ.

Canja de noodles

40 λεπτ.

Cabrito assado

16ωρ.

Risoto de cenoura e lombinhos com manteiga aromatizada

1ωρ.

Εμφάνιση όλων