Taça de frango, vegetais e cuscuz

Taça de frango, vegetais e cuscuz

4.7 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ.

2 doses

Υλικά

manjericão
10 g
água
750 g
dente de alho
1
caldo de legumes caseiro
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes
sal mais q.b. p/ temperar
2 c. chá de
sumo de limão
1 c. chá de
peito de frango s/ pele cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
300 g
brócolos só os raminhos
150 g
ervilhas de quebrar cortadas em metades
50 g
cuscuz
80 g
queijo-creme magro
20 g
Noz-moscada q.b. p/ temperar
Pimenta q.b. p/ temperar

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 2474.3 mg

Πρωτεΐνη 42.8 g

Θερμίδες 1633.7 kJ / 390.5 kcal

Λιπαρά 6.1 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.9 g

Υδατάνθρακες 39.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cebolada de porco com batata e curgete assadas

1 Std. 15 Min

Favada

55 Min

Penne com guisado de frango

10 Std.

Entrecosto agridoce

40 Min

Almofadinhas de peru

40 Min

Guisado de frango com grão e batata-doce

50 Min

Nuggets de frango caseiros

30 Min

Lombo de porco com vegetais

40 Min

Trouxas de peru recheadas

1 Std. 10 Min

Lombinhos de porco com mostarda

14 Std.

Arroz de pato árabe

1 Std. 30 Min

Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur

1 Std. 15 Min

Εμφάνιση όλων