Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g de avena
- 3 claras de huevo
- ½ cdita de orégano seco
- ½ cda de aceite de oliva
- ½ cdita de ajo en polvo
- ½ cdita de cebolla en polvo
- 1 pizca de pimienta negra molida
- ¼ cdita de sal rosa del himalaya
- ½ cdita de polvo para hornear
- 2 rebanadas de jamón
- 1 cda de mayonesa
- 1 cda de mostaza Dijon
- 5 g de arúgula
- 5 g de espinacas baby frescas
- ½ jitomate, en rodajas
- ½ aguacate, en rebandas
- 1 rebanada de queso amarillo
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 2918.6 kJ / 697.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 32.8 g
- Υδατάνθρακες
- 56.6 g
- Λιπαρά
- 40.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9.6 g
- Φυτικές ίνες
- 13.6 g
- Νάτριο
- 2201.6 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνEntomatadas de pollo
40min
Jugo para un hígado más sano
10min
Avena y frutas
15min
Huevos árabes
15min
Waffles rosas con frutos rojos.
30 Min
Batido energizante
10min
Huevos tibios
30 Min
Pipián de acuyo
20 Min
Batido de yogurt y frutos rojos
5 Min
Huevos medios duros (6 piezas)
20 Min
Torta de chilaquiles de la Condesa
35 Min
Huevos al albañil
25 Min