Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g de avena
- 3 claras de huevo
- ½ cdita de orégano seco
- ½ cda de aceite de oliva
- ½ cdita de ajo en polvo
- ½ cdita de cebolla en polvo
- 1 pizca de pimienta negra molida
- ¼ cdita de sal rosa del himalaya
- ½ cdita de polvo para hornear
- 2 rebanadas de jamón
- 1 cda de mayonesa
- 1 cda de mostaza Dijon
- 5 g de arúgula
- 5 g de espinacas baby frescas
- ½ jitomate, en rodajas
- ½ aguacate, en rebandas
- 1 rebanada de queso amarillo
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 2918.6 kJ / 697.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 32.8 g
- Υδατάνθρακες
- 56.6 g
- Λιπαρά
- 40.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9.6 g
- Φυτικές ίνες
- 13.6 g
- Νάτριο
- 2201.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Envueltos de pollo en salsa de espinaca
1小时
Entomatadas de pollo
40min
Avena con manzana
25min
Sopecitos de nopal y pollo
1 Std. 10 Min
Crepas de pollo en salsa de chile poblano
55min
Avena y frutas
15 Min
Avena con plátano y miel
10min
Galletas “Levain Copy Cat”
1h 20min
Huevos duros (2 piezas)
20 Min
Huevos duros (6 piezas)
20 Min
Batido de yogurt y frutos rojos
5 dk
Jugo de betabel detox TM6
10min