Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Cashew Cream
- 300 g cashew nuts
- ¼ tsp salt
- water, to soak
- 155 g extra virgin coconut oil (refined coconut oil)
- 70 g oat milk
- 2 probiotic capsules, powder only, casings removed
Tarragon Infused Oil
- 2 - 3 sprigs fresh tarragon
- 115 g extra virgin olive oil
Radish and Citrus Salad
- 285 g radishes, mixed winter variety, watermelon, black or daikon radishes
- salt, to taste
- black pepper, freshly ground, to taste and garnish
- 2 - 3 blood oranges, cut into segments
- fresh tarragon leaves, to garnish
- 60 - 85 g baby watercress, to garnish
- extra virgin olive oil, to drizzle
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2218.2 kJ / 530.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.8 g
- Υδατάνθρακες
- 18.3 g
- Λιπαρά
- 50 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 22 g
- Φυτικές ίνες
- 2.9 g
- Νάτριο
- 99.8 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSteamed Rice
25 min
Classic Mashed Potatoes
50 Min
Mashed potatoes
50 Min
Mashed Potatoes
50 Min
Ratatouille
40 min
Broccoli Sauté (TM6 Metric)
15min
Red Rice
55min
Stir-fried vegetables
10 min
Stir-Fried Vegetables
15min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55min
Eggplant Stacks
1 Std. 35 Min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 min