Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 60 g Mandeln
- 80 g Zwiebeln, halbiert
- 30 g Olivenöl
-
70
g Orangensaft, frisch gepresst
ή 70 g Blutorangensaft, frisch gepresst - ¼ TL Zimt, gemahlen
- 2 TL Garam Masala
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Kurkuma, gemahlen
- 30 g Agavendicksaft
- 50 g Weißweinessig
- 60 g Cranberrys, getrocknet
- 15 g Korianderblätter, frisch, grob gehackt, etwas mehr zum Garnieren
- 2 TL Salz
- ½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 250 g Rollgerste
- 1000 g Wasser
-
3 - 4
Orangen
ή 3 - 4 Blutorangen
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 2221 kJ / 531 kcal
- Πρωτεΐνη
- 13 g
- Υδατάνθρακες
- 87 g
- Λιπαρά
- 17 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2 g
- Φυτικές ίνες
- 17.7 g
- Νάτριο
- 1187 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Detox-Salat
10 min
Sattmacher-Salat
40min
Thai-Hähnchen-Bowl
1 godz.
Edamame als Vorspeise
20 min
Italienischer Nudelsalat to go
30 min
Gebratene Kräuterpolenta auf Ratatouille (vegan)
1 godz.
Hähnchenfleischstreifen anbraten
15 min
Halloween Gemüseskelett mit blutigem Hummus
1 godz.
Quinoa-Linsen Mujaddara mit karamellisierten Zwiebeln
1h 10min
Süßkartoffel-Bratwurst-Eintopf mit Bohnen
45 min
Detox-Salat
10 min
Rote-Rüben-Salat mit Granatapfelkernen
25 min