Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 40 g Semmelbrösel
- 30 g Sesamsamen
- ½ TL Currypulver
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Kapern, eingelegt
- 20 g frische Basilikumblätter
- 20 g frische Petersilienblätter
- 80 g Orangensaft, frisch gepresst
- 60 g natives Olivenöl extra, und etwas mehr
- 1 ½ TL Salz, und etwas mehr
- 1 TL schwarzer Pfeffer, gemahlen, und etwas mehr
- 300 g Rotkraut, ohne Strunk, in Stücken (3 cm)
- 150 g Äpfel, geschält, entkernt, in Stücken
- 1 geh. TL Kreuzkümmel, ganz
- 10 g Honig
- ½ TL Zimt, gemahlen
- 30 g Weizen-Vollkornmehl
- 300 g Feta
- 1 Ei
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 2332 kJ / 557 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18 g
- Υδατάνθρακες
- 35 g
- Λιπαρά
- 40 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 15 g
- Φυτικές ίνες
- 5.1 g
- Νάτριο
- 1557 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Detox-Salat
10min
Sattmacher-Salat
40min
Thai-Hähnchen-Bowl
1h
Edamame als Vorspeise
20min
Italienischer Nudelsalat to go
30min
Gebratene Kräuterpolenta auf Ratatouille (vegan)
1h
Hähnchenfleischstreifen anbraten
15 min.
Halloween Gemüseskelett mit blutigem Hummus
1h
Quinoa-Linsen Mujaddara mit karamellisierten Zwiebeln
1 godz. 10 min
Süßkartoffel-Bratwurst-Eintopf mit Bohnen
45 min.
Detox-Salat
10min
Rote-Rüben-Salat mit Granatapfelkernen
25min