Pain de poisson à l'avocat sans lactose

4.3 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ.

8 parts

Υλικά

2 brins de persil frais équeutés et un peu pour le service
150 g de pain de mie blanc
30 g d'huile d'olive
1 avocat mûr en morceaux
30 g de jus de citron fraîchement pressé
3 œufs
1 c. à café de sel
4 pincées de poivre moulu
800 g de poisson blanc désarêté et coupé en morceaux
1 avocat mûr coupé en lamelles pour le service
persil frais pour la finition
1 citron jaune en rondelles, pour la finition

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 part

Νάτριο 464.6 mg

Πρωτεΐνη 25.2 g

Θερμίδες 1187.3 kJ / 283.8 kcal

Λιπαρά 14.9 g

Φυτικές ίνες 4.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.8 g

Υδατάνθρακες 13.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Chacun sa cuisine - Sans lactose 12 Συνταγές
Γαλλία

Je célèbre la cuisine qui me ressemble 34 Συνταγές
Γαλλία

Les promesses du Thermomix® 207 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Turbot au beurre d'orange et purée carotte-coco

55 min

Dos d'églefin et purée de petits pois

35 min

Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco

30 min

Lasagne d'épeautre aux épinards et au saumon

1 godz. 20 min

Poulpe "à Lagareiro"

1 godz. 30 min

Lasagne au thon

1 godz. 30 min

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

40 min

Filets de truite saumonée à la sauce sublime (Plaisir)

35 min

Gratin de christophine au vivaneau

1 godz. 10 min

Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches

3 godz.

Morue à la méditerranéenne

1 godz. 25 min

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

50 min

Εμφάνιση όλων