Bowl de smoothie verde

Bowl de smoothie verde

4.8 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

3 porciones

Υλικά

225 g de agua de coco
1 pizca de sal fina
1 cda de jugo de limón, recién exprimido
1 cda de jengibre rallado

½ cda de jengibre en polvo
½ cdita de espirulina en polvo
30 g de hojas de espinaca fresca
45 g de kale
385 g de plátano en trozos y congelado (aprox. 3 piezas medianas) (ver tip)
85 g de mango congelado en trozos
3 cubitos de hielo
mora azul para adornar
fresa en rodajas, para decorar
kiwi en rodajas, para decorar
semillas de cáñamo para espolvorear, para decorar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 147.3 mg

Πρωτεΐνη 3.4 g

Θερμίδες 660 kJ / 157.8 kcal

Λιπαρά 0.8 g

Φυτικές ίνες 5.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.3 g

Υδατάνθρακες 38.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

MATTHEW KENNEY 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frittata de espinaca y poro

40 λεπτ.

Enchiladas en hoja de lechuga

35 λεπτ.

Pink bowl de frutos rojos

15 λεπτ.

Crema de avellana y chocolate con caramelo TM6

30 λεπτ.

Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6

1ωρ.

Omelette Caprese

30 λεπτ.

Strata de champiñon y lomo canadiense

1ωρ.

Chilaquiles divorciados

1ωρ.

Quesadillas de flor de calabaza y queso

30 λεπτ.

Huevos árabes

15 λεπτ.

Sopecitos de nopal y pollo

1ωρ. 10 λεπτ.

Frascos de desayuno multicolor

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων