Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

3.9 125 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

30 g liści szpinaku, świeżych
2 jajka
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego (προαιρετικό πεδίο)
300 g wody
30 g szynki gotowanej pokrojonej w 1 cm kostkę
½ opakowania sera mozzarella (pół kulki, ok. 50 g), pokrojonego w paski szer. 1 cm

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 450.8 mg

Πρωτεΐνη 14.6 g

Θερμίδες 700.4 kJ / 167.4 kcal

Λιπαρά 10.6 g

Φυτικές ίνες 0.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.1 g

Υδατάνθρακες 3.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Przepisy w stylu keto 61 Συνταγές
Πολωνία

ZDROWE PRZEKĄSKI I DESERY 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Odrywany chlebek z nadzieniem słonecznikowo-ziołowym i czosnkiem

2ωρ.

Bananowe kulki mocy

20 λεπτ.

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 λεπτ.

Dubajska czekolada

1ωρ. 20 λεπτ.

Proziaki z masłem czosnkowym

25 λεπτ.

Pizza „słońce”

1ωρ. 45 λεπτ.

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45 λεπτ.

Kwiatowe rogaliki migdałowe

1ωρ. 15 λεπτ.

Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami

35 λεπτ.

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10 λεπτ.

Naleśnikowe płatki śniadaniowe

40 λεπτ.

Sushi z krewetkami w tempurze

2ωρ. 40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων