Tacos z krewetkami

Name: Tacos z krewetkami
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 100 g ziaren kukurydzy, świeżych; 130 g jabłek, odmiany Granny Smith; 130 g mango, dojrzałego; 110 g czerwonej papryki; 110 g czerwonej cebuli; 15 - 25 g papryczek chili jalapeño, świeżych; 10 - 15 g liści kolendry, świeżych; 30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego; ½ łyżeczki soli; 1 łyżeczka cukru; 15 g octu jabłkowego; 150 g pomidorów; 700 g krewetek, małych, obranych; 2 łyżki mieszanki przypraw Cajun; 300 g wody; 2 awokado; 6 tortilli pszennych; kolendra, świeża

4.6 (80 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 25 λεπτ.

Μερίδα 6 porcji

Υλικά

100 g ziaren kukurydzy, świeżych (ok. 1 kolba, patrz wskazówka)
ή 100 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
130 g jabłek, odmiany Granny Smith, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
130 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
ή 130 g brzoskwiń, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
110 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
ή 110 g czerwonej papryki, konserwowej, pokrojonej na kawałki
110 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
15 - 25 g papryczek chili jalapeño, świeżych, przekrojonych na pół
10 - 15 g liści kolendry, świeżych
30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
1 łyżeczka cukru
15 g octu jabłkowego
150 g pomidorów, przekrojonych na pół

700 g krewetek, małych, obranych, świeżych
ή 700 g krewetek, małych, obranych, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
2 łyżki mieszanki przypraw Cajun (patrz wskazówka)
ή 2 łyżki mieszanki przypraw z chili
300 g wody
2 awokado
6 tortilli pszennych
kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji

Διατροφή: ανά 1 porcję
Θερμίδες: 1679.9 kJ / 401.5 kcal
Πρωτεΐνη: 22.7 g
Υδατάνθρακες: 46 g
Λιπαρά: 15.3 g
Κορεσμένα λιπαρά: 2.5 g
Φυτικές ίνες: 8.5 g
Νάτριο: 1231.8 mg