Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g di amido di mais (maizena)
- 50 g di mandorle a lamelle, a piacere tostate
- 450 - 500 g di cavolfiore intero (vedere consigli)
- 1000 g di acqua
- 3 cucchiaini colmi di dado per brodo vegetale
- 250 g di passata di pomodoro
- 150 g di pasta al curry
- 180 g di yogurt greco
- 120 g di panna, qualsiasi tipo
- 1 cucchiaino di sale
- 80 g di pomodoro, senza semi a dadini
- 1 peperoncino verde fresco
- coriandolo fresco tritato per servire
-
4
pezzi di pane roti
ή riso bollito
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 2170.2 kJ / 518.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16.5 g
- Υδατάνθρακες
- 51.6 g
- Λιπαρά
- 31 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.1 g
- Φυτικές ίνες
- 11.2 g
- Νάτριο
- 2404.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Crema di carote e sedano con olio alle erbe
45 dk
Burger di ceci e verdure
40min
Gattò di patate e spinaci
2sa
Strüdel salato di zucca e ricotta
2sa
Frittata con verdure
35min
Uova con purea profumata
30 dk
Polpette di cavolo viola
1sa 30 dk
Pizza di cavolfiore
1sa 30 dk
Finocchi alla valdostana
40min
Finocchi gratinati
30 dk
Burger di fagioli e pomodori secchi
35min
Rösti di zucchine
1h