Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 250 g orez cu bob lung, tip jasmine
- 430 g apă, plus pentru înmuiat orezul
- 20 g ulei vegetal
- 1 cățel de usturoi
- 250 g fâșii de carne de vită (1 cm x 3-4 cm), zvântate cu hârtie absorbantă
- 150 g buchețele de broccoli (aprox. 2 cm)
- 40 g sos de soia light
- 10 g sos de soia, negru
- 50 g sos de stridii
- 50 - 60 g muguri de bambus, din conservă, tăiați fâșii
- 5 g ulei de susan
- 1 linguriță ghimbir măcinat
- 1 linguriță sare
- 1 linguriță piper alb măcinat
- ceapă verde, tăiată rondele (1 mm), pentru decor
- fulgi de chilli, pentru decor
- Διατροφή
- ανά 4 porții
- Θερμίδες
- 6615.8 kJ / 1581.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 82.9 g
- Υδατάνθρακες
- 221.8 g
- Λιπαρά
- 40 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7.8 g
- Φυτικές ίνες
- 5.4 g
- Νάτριο
- 5952.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Orez cremos, vegetarian
25min
Penne cu crevete și sos de mangold
50min
Mămăligă tradițională
1h
Pilaf de porc cu orez sălbatic
1h 10min
Orez cu cârnați, în stil Hong Kong
55 Min
Paste cu Ragout de legume
45min
Paste în sos de roșii, cu jambon și chorizo
20 Min
Penne și legume
35min
Paste cu sfeclă proaspătă
20 Min
Tăiței de celofan cu crevete și sos de usturoi
1 Std. 15 Min
Orez special, neprăjit
45min
Paste cu dovleac plăcintar și năut
30min