Orez cu carne de vită și broccoli

Orez cu carne de vită și broccoli

4.6 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porții

Υλικά

orez cu bob lung, tip jasmine
250 g
apă plus pentru înmuiat orezul
430 g
ulei vegetal
20 g
cățel de usturoi
1
fâșii de carne de vită (1 cm x 3-4 cm), zvântate cu hârtie absorbantă
250 g
buchețele de broccoli (aprox. 2 cm)
150 g
sos de soia light
40 g
sos de soia, negru
10 g
sos de stridii
50 g
muguri de bambus, din conservă tăiați fâșii
50 - 60 g
ulei de susan
5 g
ghimbir măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
piper alb măcinat
1 linguriță
ceapă verde tăiată rondele (1 mm), pentru decor
fulgi de chilli (προαιρετικό πεδίο) pentru decor

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 porții

Νάτριο 5952.8 mg

Πρωτεΐνη 82.9 g

Θερμίδες 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Λιπαρά 40 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.8 g

Υδατάνθρακες 221.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Călătorie în China – cu TM6 9 Συνταγές
tmde.general.market.romania

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spaghetti cu roșii și ciuperci

30min

Orez cu ouă și legume, în stil asiatic

30min

Orez cu ciuperci și somon

30min

Tagliatelle cu busuioc, cu sos de măsline și roșii

1h 25min

Sos cu multe legume, pentru paste

30min

Paste cu brânză, chorizo și gogoșari

1h 15min

Brioșe Lasagna

Ninguna valoración

Aluat pentru paste cu morcovi

Ninguna valoración

Fettuccini cu ciuperci

40min

Lasagna cu pui

1h 30min

Spaghete cu crevete și sos de piper

30min

Spätzle cu spanac

1h

Εμφάνιση όλων