Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.5 36 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

1 porsiyon

Υλικά

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Πρωτεΐνη 8.5 g

Θερμίδες 602 kJ / 144 kcal

Λιπαρά 9.4 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Υδατάνθρακες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bal Kabağı, Patates ve Balıklı Pırasa Püresi

30 min

Tavuk, Havuç ve Elma Püresi

40 min

Pişmiş Beyaz Balık Püresi (Dondurulmuş)

45 min

Narlı Pancar ve Armut Püresi

1 h 5 min

Pirinç Unu, Yulaf Unu, Bebek İrmiği

35 h

Temel Muhallebi

15 min

Yulaflı Hurmalı Muhallebi

10 min

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

35 min

Sebzeli Pankek (Bebek Yemeği)

45 min

Bulgurlu Maydanozlu Köfte

55 min

Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası (7 aydan büyük bebekler için)

45 min

Etli Biber Dolması (8 aydan büyük bebekler için)

1 h 5 min

Εμφάνιση όλων