Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 250 g de riz blanc, de type jasmin
- 20 g d'huile végétale
- 1 gousse d'ail
- 250 g de lanières de viande de boeuf (1 cm x 3-4 cm), séchée avec du papier essuie-tout
- 430 g d'eau, et un peu plus pour tremper le riz
- 150 g de fleurettes de brocoli (± 2 cm)
- 40 g de sauce soja
- 10 g de sauce soja foncée
- 50 g de sauce aux huîtres
- 50 - 60 g de pousses de bambou en conserve
- 5 g d'huile de sésame
- 1 c. à café de gingembre moulu
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de poivre blanc moulu
- de l'oignon de printemps, en tranches (1 mm), comme finition
- de piment, sec, en flocons, comme finition (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 4 portions
- Θερμίδες
- 6615.8 kJ / 1581.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 82.9 g
- Υδατάνθρακες
- 221.8 g
- Λιπαρά
- 40 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7.8 g
- Φυτικές ίνες
- 5.4 g
- Νάτριο
- 5952.8 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνRisotto
30 min
Spaghetti carbonara
40 min
Lasagne à la bolognaise
35 min
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30 min
Salade de pâtes au thon et vinaigrette au basilic
30 min
Pâtes aux anchois et miettes de pain
45 min
Salade de pâtes estivale
30 min
Riz et porc aux cinq épices
50 min
Scampis à la tomate, safran et sauce aux anchois
35 min
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30 min
Yaki udon japonais à la viande hachée
30 min
Mac & Cheese au Cheddar végan
3sa