Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 8 oz coconut water
- 1 pinch salt
- 1 tbsp freshly squeezed lime juice
- 1 tbsp grated ginger
- ½ tsp spirulina
- 1 oz fresh spinach leaves
- 1 ½ oz baby kale
- 13 ½ oz bananas (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)
- 3 oz frozen mango chunks
- 3 ice cubes
- blueberries, to garnish
- strawberries, sliced, to garnish
- kiwi, sliced, to garnish
- hemp seeds, to sprinkle, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 660 kJ / 157.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.4 g
- Υδατάνθρακες
- 38.5 g
- Λιπαρά
- 0.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.3 g
- Φυτικές ίνες
- 5.2 g
- Νάτριο
- 147.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Boiled Eggs
20min
Crêpes
1 godz. 15 min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35min
Brownie Waffles with Chocolate Sauce
45min
Cajun Shrimp and Grits Waffles
1 godz. 10 min
Savory Three Cheese Tart
1 godz. 50 min
Cashew and Cacao Smoothie
5min
Gluten Free Lemon Poppy Seed Muffins
1sa 20 dk
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Gut Immunity Shot
5min
Spiced Almond Milk
15 min
Steamed Frittata Egg Cups
45min