Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
85
g kabak, parçalara bölünmüş
(2-3 cm) - 80 g haşlanmış nohut
- 1 yumurta, orta boy
- 1 diş sarımsak
- 50 g lor peyniri
-
150
g derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto, parçalara
bölünmüş (3-4 cm) - 1 - 2 yk dereotu, ince kıyılmış
- 5 - 6 adet ıspanak yaprağı, orta boy, ince kıyılmış
- 1 - 2 yk taze soğan ince kıyılmış
- 1 tk sıvı yağ
- Διατροφή
- ανά 10 adet
- Θερμίδες
- 1589 kJ / 380 kcal
- Πρωτεΐνη
- 50 g
- Υδατάνθρακες
- 20 g
- Λιπαρά
- 11 g
- Φυτικές ίνες
- 10 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Cennet Hurmalı Avokadolu Tatlı
10 Min
Muzlu Dondurma
5 Min
Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası (7 aydan büyük bebekler için)
45 min
Patates ve Havuç Püresi
45 min
Sebzeli Pankek (Bebek Yemeği)
45 min
Tam Buğdaylı ve Bademli Buharda Ekmek
2h
Muzlu Vişneli Dondurma
10 Min
Hafif Domates Sosu
35min
Bulgurlu Kıymalı Ispanak
30min
Domates Soslu Hindi Köfteleri
30min
Temel Muhallebi
15min
Hindistan Cevizli Havuçlu Kayısı Topları
1 godz. 15 min