Couscous-Taler

Couscous-Taler

4.3 152 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

14 Stück

Υλικά

Couscous

Couscous
150 g
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
25 g
Petersilie abgezupft
3 Stängel
Knoblauchzehe
1
Zwiebel halbiert
1
Möhre in Stücken
50 g
gelbe Paprika in Stücken
½
Wasser
225 g
Tomatenmark
10 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)

Bratlinge und Fertigstellung

Gouda in Stücken
100 g
Paniermehl
20 g
Eier
2
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Öl zum Braten

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Stück

Νάτριο 254 mg

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 379 kJ / 90 kcal

Λιπαρά 2 g

Φυτικές ίνες 1.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 11 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

THERMOMIX® Magazin 4/2022 41 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kartoffelblumen

1ωρ. 30 λεπτ.

Buffalo Chicken Dip

1ωρ.

Chili-Bällchen

30 λεπτ.

Varoma®-Calzone

35 λεπτ.

Eisalat im knusprigen Osternest

1ωρ.

Mangold-Ricotta-Törtchen (Mini-Ostertörtchen)

2ωρ.

Christbaum-Häppchen

1ωρ.

Schoko-Erdnuss-Protein-Bomben

50 λεπτ.

Wraps mit Chilifüllung

2ωρ. 30 λεπτ.

Glitzer-Ostereier

12ωρ. 45 λεπτ.

Empanadas "Mexican"

1ωρ. 50 λεπτ.

Crostini mit Tomate

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων