Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 60 g cebola
- 2 dentes de alho
- 10 g gengibre fresco
- 20 g azeite, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 c. chá de sementes de coentros
- ¼ c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de curcuma em pó
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 500 g cenoura cortada em pedaços
- 850 g caldo de legumes funcional (ver dicas)
- 280 g bebida de coco (ver dicas)
- 1 pitada de sal
- Coentros q.b. p/ guarnecer
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 530 kJ / 126.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.6 g
- Υδατάνθρακες
- 17.1 g
- Λιπαρά
- 6.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.8 g
- Φυτικές ίνες
- 4.2 g
- Νάτριο
- 190.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Creme de coentros
30 Min
Sopa de feijão e espinafres
30 Min
Sopa de abóbora e hortelã
40 Min
Sopa de grão com espinafres
40 Min
Sopa de cenoura e pera
1 Std.
Sopa do campo
40 Min
Juliana de legumes
40 Min
Sopa de ovo
40 Min
Creme light de brócolos e curgete
35 Min
Sopa de tomate com manjericão
35 Min
Sopa 2 feijões
45 Min
Sopa de feijão com couve-portuguesa
35 Min