Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g manteiga de amêndoa com baunilha
- 130 g mel
- 200 g flocos de aveia
- 20 g sementes de chia
- 20 g amendoim torrado partido em pedaços
- 10 g cacau cru em pó
- 8 g baobab em pó
- 4 g gengibre em pó
- 3 g flor de sal
- ½ limão, só a raspa
- Óleo de coco q.b. p/ untar
- Διατροφή
- ανά 1 unidade
- Θερμίδες
- 498 kJ / 119 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.9 g
- Υδατάνθρακες
- 14.9 g
- Λιπαρά
- 5.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.6 g
- Φυτικές ίνες
- 2.6 g
- Νάτριο
- 59.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Rolinhos de piza
1h 45min
Batatas fritas onduladas com molho de alho - TM6
45 min
Barritas de proteínas
50 min
Nachos de cenoura com guacamole - TM5
Καμία βαθμολογία
Bolachas crackers com descarte de massa-mãe
45 min
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15 min
Bolachas de queijo e alecrim
50 min
Sushi temaki
1 Std. 40 Min
Bolas energéticas de aveia e cenoura
50 min
Pão integral, patê e almôndegas de frango
2h
Barras de aveia
55 Min
Piza com base de beringela e curgete low carb
1 Std. 15 Min