Συσκευές & Αξεσουάρ
Chana masala
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
3 spicchi di aglio
-
2 peperoncini verdi, freschi tagliati a metà, ev. privati dei semi
-
25 g di radice di zenzero fresco pelato, a fette (2 mm)
-
15 g di olio vegetale
-
100 g di cipolle tagliate in quattro
-
2 cucchiaini di coriandolo, in polvere
-
2 cucchiaini di cumino in polvere
-
2 cucchiaini di chili in polvere
-
½ cucchiaino di curcuma, secca, in polvere
-
1 scatola di polpa di pomodoro a pezzi (400 g)
-
250 g di ceci, secchi, in ammollo in acqua tutta la notte e cotti per 45 minuti600 g di ceci, cotti
-
300 g di acqua
-
2 cucchiaini di sale
-
1 cucchiaino di garam masala (v. Consigli)
-
1 cucchiaino di succo di limone
-
5 g di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate, per decorare
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
14 g
Θερμίδες
1182 kJ /
283 kcal
Λιπαρά
10 g
Υδατάνθρακες
34 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Meal Prep Cucinare oggi Gustare domani
6 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Una festa per il palato
20 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPurè di patate nature
55 λεπτ.
Asparagi con salsa tartara al quark
50 λεπτ.
Curry di verdure
1ωρ.
Pasta con pomodori e feta
50 λεπτ.
Lasagne ratatouille con pesto di pomodori
Καμία βαθμολογία
Ramen con uovo
45 λεπτ.
Kimchi Tofu Suppe
Καμία βαθμολογία
Gnocchi veloci al pomodoro e basilico
25 λεπτ.
Noodles Mie con verdure in salsa di cocco e arachidi
40 λεπτ.
Verdure saltate (stile asiatico)
10 λεπτ.
Consommé di verdure con gnocchi
Καμία βαθμολογία
La magia dei sandwich
1ωρ. 30 λεπτ.