Hummus de zanahoria

Hummus de zanahoria

4.4 92 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

850 g

Υλικά

60 g de aceite de oliva
250 g de zanahorias cortadas en trozos (2 cm)
60 g de cebolla en trozos
20 g de jarabe de agave

20 g de miel
1 cucharadita de comino molido
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
50 g de semillas de sésamo tostado
1 cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta molida
90 g de agua
20 g zumo de limón

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 850 g

Νάτριο 3627.5 mg

Πρωτεΐνη 32 g

Θερμίδες 5745 kJ / 1373 kcal

Λιπαρά 94.1 g

Φυτικές ίνες 32.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 12.6 g

Υδατάνθρακες 113.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

De tapas con TM6 - Clase especial 50 aniversario 6 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Paté de sardinas de lata

5 λεπτ.

Rellenos para sándwiches

15 λεπτ.

Salsa chimichurri

10 λεπτ.

Pesto de espinacas y almendras

5 λεπτ.

Salsa aurora (Espesar)

15 λεπτ.

Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano

2ωρ. 10 λεπτ.

Dip de queso vegano

40 λεπτ.

Ensalada con salsa de yogur y albahaca

15 λεπτ.

Cremoso de ibérico

5 λεπτ.

Aliño oriental

5 λεπτ.

Hummus de lentejas

5 λεπτ.

Hummus con verduras de aprovechamiento

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων