Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 60 g de aceite de oliva
- 250 g de zanahorias, cortadas en trozos (2 cm)
- 60 g de cebolla en trozos
-
20
g de jarabe de agave
ή 20 g de miel - 1 cucharadita de comino molido
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 50 g de semillas de sésamo tostado
- 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta molida
- 90 g de agua
- 20 g de zumo de limón
- Διατροφή
- ανά 850 g
- Θερμίδες
- 5745 kJ / 1373 kcal
- Πρωτεΐνη
- 32 g
- Υδατάνθρακες
- 113.8 g
- Λιπαρά
- 94.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 12.6 g
- Φυτικές ίνες
- 32.2 g
- Νάτριο
- 3627.5 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνConserva de salsa de tomate con aceitunas
1h 20min
Dip horneado de espinacas y queso de cabra para dos
40 Min
Pavo a la sal con "Ajoatao"
1h
Lubina al vapor con salsa gribiche
40 Min
Salsa verde
20 Min
Bol de quinoa con ternera
1 godz. 30 min
Sándwich de guacamole con atún y huevo duro
5 Min
Dip de queso con rabanitos
5 Min
Ensalada con salsa de yogur y albahaca
15min
Crema de camembert y arándanos rojos
20 Min
Salsa de albahaca para pasta (pesto ligero)
5 Min
Crème brûlée de foie con mermelada de higos
2 Std. 10 Min