Συσκευές & Αξεσουάρ
Fiskesuppe med kokosmelk og søtpotet
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 porsjoner
Υλικά
-
sjalottløk delt i to80 g
-
hvitløksfedd4
-
ingefær, fersk skrelt, delt i runde skiver (2 mm)30 g
-
rød chili uten frø, delt i biter1
-
nøytral olje (feks. vegetabilsk olje)30 g
-
kokosmelk300 g
-
vann250 g
-
1 grønnsaksbuljongterning (til 0.5 l), smuldretgrønnsaksbuljong hjemmelaget1 ts
-
rød currypaste (se tips)3 ts
-
søtpotet skrelt, delt i terninger (3-4 cm)300 g
-
limesaft, ferskpresset25 g
-
brunt sukker2 ss
-
havsalt1 ts
-
malt svart pepper½ ts
-
cherrytomater delt i to200 g
-
babyspinat, fersk50 g
-
hvit fiskefileter, uten skinn uten bein, (feks. torsk, havabbor), delt i biter (5-6 cm)450 g
-
korianderblader, ferske grovt hakket, til pynt
-
lime delt i båter, til pynt1
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porsjon
Νάτριο
487.7 mg
Πρωτεΐνη
16.5 g
Θερμίδες
1207.8 kJ /
288.7 kcal
Λιπαρά
16.5 g
Φυτικές ίνες
2.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
10 g
Υδατάνθρακες
20.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Kosemat
10 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνScampi med chili og hvitløk
No ratings
Laks med urter på 50°C
No ratings
Risbolle med laks
No ratings
Risskive med røkelaks
No ratings
Thaisalat med peanøttdressing (vegansk, glutenfri)
30 min
Torsk i tomatsaus
No ratings
Saganaki med reker og feta
35 min
Lutefisk
2 h 20 min
Guinness® Brød med røkt ørret og brønnkarse
No ratings
Rødspette med eggesmør
55 min
Dampet Laks med agurksalat og dillpoteter
45 min
Bacalao
50 h