Συσκευές & Αξεσουάρ
Saumon épicé à la cubaine avec salsa tomate-avocat
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
30 g d'huile d'olive et un peu pour la cocotte
-
1 piment jalapeño frais coupé en rondelles (2 cm)
-
120 g d'oignons rouges coupés en quartiers
-
50 g de ciboules coupées en tronçons (env. 2 cm)
-
3 gousses d'ail
-
20 g de coriandre fraîche ciselée (env. 3 cm), et un peu pour la finition
-
65 g de jus de citron vert
-
50 g de jus d'orange50 g de jus de pamplemousse
-
1 c. à café d'origan déshydraté
-
1 c. à café de piment séché en flocons
-
1 c. à café de poivre de Cayenne moulu
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 ½ c. à café de sel
-
800 g de filets de saumon surgelés, avec ou sans peau, coupés en 4 morceaux800 g de filets de saumon frais, avec ou sans peau coupés en 4 morceaux
-
500 g de tomates cerise
-
60 g de concentré de tomate
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
1 avocat
-
1 citron vert coupé en quartiers
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1040.6 mg
Πρωτεΐνη
45.6 g
Θερμίδες
2980.7 kJ /
712.4 kcal
Λιπαρά
49.9 g
Φυτικές ίνες
10.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.4 g
Υδατάνθρακες
24.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Poissons Rock Stars
10 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMoules marinières
30 Min
Moules au roquefort
40 Min
Moules à la crème et au vin blanc
45 Min
Salade de pommes de terre et de saumon à l'aneth
1 Std. 5 Min
Moules à l'espagnole
50 Min
Crevettes au curry et coco
35 Min
Lasagne saumon-épinard
1 Std.
Légumes croquants aux crevettes
40 Min
Cabillaud chorizo-tomate
25 Min
Filets de truite saumonée à la sauce sublime (Plaisir)
35 Min
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20 Min
Soles aux herbes vapeur, mousseline de carotte
1 Std. 5 Min