Συσκευές & Αξεσουάρ
Saumon épicé à la cubaine avec salsa tomate-avocat
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
30 g d'huile d'olive et un peu pour la cocotte
-
1 piment jalapeño frais coupé en rondelles (2 cm)
-
120 g d'oignons rouges coupés en quartiers
-
50 g de ciboules coupées en tronçons (env. 2 cm)
-
3 gousses d'ail
-
20 g de coriandre fraîche ciselée (env. 3 cm), et un peu pour la finition
-
65 g de jus de citron vert
-
50 g de jus d'orange50 g de jus de pamplemousse
-
1 c. à café d'origan déshydraté
-
1 c. à café de piment séché en flocons
-
1 c. à café de poivre de Cayenne moulu
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 ½ c. à café de sel
-
800 g de filets de saumon surgelés, avec ou sans peau, coupés en 4 morceaux800 g de filets de saumon frais, avec ou sans peau coupés en 4 morceaux
-
500 g de tomates cerise
-
60 g de concentré de tomate
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
1 avocat
-
1 citron vert coupé en quartiers
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1040.6 mg
Πρωτεΐνη
45.6 g
Θερμίδες
2980.7 kJ /
712.4 kcal
Λιπαρά
49.9 g
Φυτικές ίνες
10.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.4 g
Υδατάνθρακες
24.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Poissons Rock Stars
10 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνParmentier de lieu noir
1ωρ. 20 λεπτ.
Couscous de poissons et de fruits de mer au safran
1ωρ. 25 λεπτ.
Lotte vapeur façon tajine
1ωρ. 45 λεπτ.
Gambas et haricots sautés à l'ail, mousseline au citron
1ωρ.
Cabillaud en croûte d'épices et légumes au lait de coco
45 λεπτ.
Cocotte thaïe
45 λεπτ.
Croquettes de poisson, sauce citronnée et riz coco
1ωρ.
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35 λεπτ.
Boulettes de poissons épicées, curry de légumes du soleil
1ωρ.
Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron
1ωρ.
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
45 λεπτ.
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
1ωρ.