Paupiette de la mer au vin blanc

Paupiette de la mer au vin blanc

3.6 25 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de persil frais équeuté
30 g
d'échalotes coupées en deux
30 g
de poisson blanc coupé en morceaux
200 g
œuf
1
de curry en poudre
1 c. à café
de sel
1 pincée
de poivre moulu
1 pincée
crevettes cuites, non décortiquées (de grosse taille)
8
de saumon fumé
8 tranches
de vin blanc
200 g
d'eau
1000 g
de carotte coupée en rondelles
100 g
de riz
200 g
de crème fraîche
50 g
de fécule
20 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 455.3 kcal / 1915 kJ

Πρωτεΐνη 25.5 g

Λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 49 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Νάτριο 876.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°34 47 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cabillaud à la grecque et boulgour

Cabillaud à la grecque et boulgour

1ωρ. 30 λεπτ.

Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

1ωρ. 35 λεπτ.

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45 λεπτ.

Saumon rôti au pesto de brocoli

Saumon rôti au pesto de brocoli

30 λεπτ.

Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats

Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats

25 λεπτ.

Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin

Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin

30 λεπτ.

Colin, haricots verts et purée de petits pois à la menthe

Colin, haricots verts et purée de petits pois à la menthe

50 λεπτ.

Dos de cabillaud aux vapeurs de menthe et citronnelle (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 7)

Dos de cabillaud aux vapeurs de menthe et citronnelle (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 7)

2ωρ.

Boulettes de saumon et céréales

Boulettes de saumon et céréales

40 λεπτ.

Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé

Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé

1ωρ. 30 λεπτ.

Lieu et pommes de terre vapeur, sauce beurre blanc au citron vert

Lieu et pommes de terre vapeur, sauce beurre blanc au citron vert

40 λεπτ.

Lasagne de la mer

Lasagne de la mer

1ωρ.

Εμφάνιση όλων