Συσκευές & Αξεσουάρ
Driegangen maaltijd voor twee
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
2 porties
Υλικά
Gekruide broodkruimels
-
50 g licht oudbakken witbroodbroodje50 g
-
teentje knoflook1
-
5 takjes verse peterselieverse koriander5 takjes
Driegangen maaltijd
-
wortel in stukken gesneden (2-3 cm)250 g
-
courgettes in stukken gesneden (2-3 cm)250 g
-
prei alleen het witte deel, in ringen gesneden100 g
-
500 g kalkoenfilet, zonder velkipfilet500 g
-
zout2 tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
verse tijm (προαιρετικό πεδίο)2 takjes
-
1 peer, in achten gesnedenappel in achten gesneden1
-
1 el honingsuiker1 el
-
gemalen kaneel½ tl
-
citroenschil1
-
uien in helften gesneden150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
laurierblad, gedroogd1
-
water650 g
-
langkorrelige rijst120 g
Bechamelsaus
-
melk250 g
-
meel20 g
-
ongezouten boter10 g
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
gemalen nootmuskaat1 snuifje
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portie
Πρωτεΐνη
78 g
Θερμίδες
4222 kJ /
1010 kcal
Λιπαρά
28 g
Φυτικές ίνες
11.6 g
Υδατάνθρακες
109 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Het basiskookboek
174 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνOmelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir
Καμία βαθμολογία
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
Καμία βαθμολογία
Gevulde Eikelpompoen
Καμία βαθμολογία
Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt
45 λεπτ.
Menu: Andijviesalade, Pasta met Ragù en Chocolademousse
1ωρ. 10 λεπτ.
Menu: Romige Kokos-Wortelsoep met Kip en Zoete Aardappeltaart
Καμία βαθμολογία
Mediterrane groentepasta
30 λεπτ.
One Pot Pasta met Boerenkool en Fontina-kaassaus
30 λεπτ.
Chicago deep dish-pizza
1ωρ. 35 λεπτ.
Groente-Omeletten
30 λεπτ.
Groentepannenkoekjes
20 λεπτ.
Risottata Aziatische noedels met groenten
30 λεπτ.