Συσκευές & Αξεσουάρ
Gevulde Eikelpompoen
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
2 portie
Υλικά
-
Parmezaanse kaas in stukken45 g
-
peterselieblad, vers plus extra voor de garnering of 15 g selderijblaadjes, plus extra voor de garnering15 gram
Eikelpompoen
-
eikelpompoen1
-
boter, inwrijvenavocado-olie inwrijven
-
zout op smaak brengen
-
zwarte peper, gemalen op smaak brengen
Vulling
-
bloemkoolroosje kleine steeltjes verwijderd115 g
-
ui in stukken gesneden60 g
-
selder in stukken gesneden (2,5 cm)30 g
-
15 g pecannoten, gehalveerdwalnoten, gehalveerd15 g
-
avocado-olie30 g
-
zout¼ tl
-
zwarte peper, gemalen1 snuifje
-
paddenstoel, bruin, vers ontsteeld en in vieren gesneden140 g
-
gedroogde veenbessen (προαιρετικό πεδίο) ongezoet30 g
-
tamari saus1 ½ tl
-
ciderazijn1 ½ tl
-
water1135 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portie
Νάτριο
923.8 mg
Πρωτεΐνη
15.9 g
Θερμίδες
1909.6 kJ /
456.4 kcal
Λιπαρά
26.4 g
Φυτικές ίνες
8.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
6 g
Υδατάνθρακες
47.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνZoete aardappel pannenkoekjes met rabarber-anijs compote
25 λεπτ.
Salade van Rode Biet en Aardbei
5 λεπτ.
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 λεπτ.
Toast met Asperges en Champignonroomsaus
Καμία βαθμολογία
Linzen Moussaka
Καμία βαθμολογία
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40 λεπτ.
Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing
Καμία βαθμολογία
Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing
Καμία βαθμολογία
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
50 λεπτ.
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
45 λεπτ.
West-Afrikaanse pinda stoofpot
50 λεπτ.
Sous-vide Zalm met Rijst en Groene Groenten
Καμία βαθμολογία