Συσκευές & Αξεσουάρ
Menu: Romige Kokos-Wortelsoep met Kip en Zoete Aardappeltaart
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 porties
Υλικά
Zoete Aardappeltaart
-
olijfolie om in te strijken
-
1000 g aardappelen, in de breedte doorgesneden passend in de invoeropening van het Cutter-dekselzoete aardappelen1000 g
-
Parmezaanse kaas in stukjes van 3 cm100 g
-
water750 g
-
zout4 - 6 g
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verse bladspinazie500
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ui in vier gesneden120 g
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knoflookteentje1
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olijfolie50 g
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kwark200 g
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eieren, medium (53-63 g)2
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room, elk type (van koemelk)50 g
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zwarte peper, gemalen3 snuifjes
-
zoete paprikapoeder3 snuifjes
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olijfolie om te bestrijken
Kokosnoot Wortelsoep met Kip
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
300 g kalkoenborstfilet, zonder vel, in reepjeskippenborst filet, zonder vel in reepjes300 g
-
ui70 g
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knoflookteentje1
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gember, vers5 g
-
wortelen in stukjes van 3 cm800 g
-
boter, ongezouten of gezouten (van koemelk)20 g
-
olijfolie50 g
-
water750 g
-
cashewnoten, geroosterd, ongezout40 g
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kokosvlokken30 g
-
honing20 g
-
gemalen zwarte peper3 snuifjes
-
kokosroom250 g
-
citroen in dunne plakjes gesneden½
-
gedroogde chilivlokken½ tl
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portie
Νάτριο
807 mg
Πρωτεΐνη
16.3 g
Θερμίδες
1910.6 kJ /
456.7 kcal
Λιπαρά
25.3 g
Φυτικές ίνες
7.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.7 g
Υδατάνθρακες
41.7 g
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