Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Hummus de mazăre și fasole

Hummus de mazăre și fasole
4.3 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
6 porții
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • semințe de susan
    60 g
  • semințe de chimion
    2 lingurițe
  • mazăre congelată
    300 g
  • ulei de măsline plus pentru stropit
    90 g
  • apă
    60 g
  • zahăr (προαιρετικό πεδίο)
    2 lingurițe
  • zeamă de lămâie
    30 g
  • căței de usturoi
    2
  • iaurt grecesc
    30 g
  • fasole cannellini (aprox. 400 g), clătită și scursă, păstrați câteva boabe de fasole pentru garnisit
    1 cutie de conservă
  • sare după gust

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Πρωτεΐνη 6 g
Θερμίδες 1070 kJ / 256 kcal
Λιπαρά 20 g
Φυτικές ίνες 4 g
Υδατάνθρακες 13 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Prânzul școlarului 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sos bearnez

4.4(8)

15 Min

Pastă de măsline

4.7(21)

5 Min

Cremă de brânză feta și mascarpone cu miere și chilli

5.0(3)

40 Min

Jeleu de chilli

Keine Bewertungen

Sos Roquefort

5.0(5)

20 Min

Pastă de roșii cu boia afumată

Keine Bewertungen

Pesto de busuioc cu nuci de macadamia și limetă

Keine Bewertungen

Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă

4.8(4)

5 Min

Guacamole

4.8(105)

5 Min

Pesto

5.0(54)

10 Min

Humus din conopidă coaptă

5.0(3)

30 Min

Sos de muștar și mărar

5.0(7)

2 Std. 15 Min

 Εμφάνιση όλων