Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Hummus de mazăre și fasole

Hummus de mazăre și fasole
4.3 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
6 porții
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • semințe de susan
    60 g
  • semințe de chimion
    2 lingurițe
  • mazăre congelată
    300 g
  • ulei de măsline plus pentru stropit
    90 g
  • apă
    60 g
  • zahăr (προαιρετικό πεδίο)
    2 lingurițe
  • zeamă de lămâie
    30 g
  • căței de usturoi
    2
  • iaurt grecesc
    30 g
  • fasole cannellini (aprox. 400 g), clătită și scursă, păstrați câteva boabe de fasole pentru garnisit
    1 cutie de conservă
  • sare după gust

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Πρωτεΐνη 6 g
Θερμίδες 1070 kJ / 256 kcal
Λιπαρά 20 g
Φυτικές ίνες 4 g
Υδατάνθρακες 13 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Prânzul școlarului 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sos bearnez

4.4(8)

15 λεπτ.

Unt vegan

4.3(9)

8ωρ. 5 λεπτ.

Humus cu măr și condimente

Καμία βαθμολογία

Dressing cu iaurt

5.0(8)

5 λεπτ.

Chutney cu mango, ghimbir și chilli

Καμία βαθμολογία

Mix condimente Santa Maria

Καμία βαθμολογία

Sos BBQ cu miere și sos hoisin

Καμία βαθμολογία

Sos BBQ cu ceapă și sirop de arțar

5.0(1)

30 λεπτ.

Pastă de crab

Καμία βαθμολογία

Pastă vegană cu broccoli

Καμία βαθμολογία

Brioșe Lasagna

Καμία βαθμολογία

Sos de mere

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων