Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)
TM5 TM31

Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)

4.3 (4 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 3 tsp dried wakame seaweed flakes
  • 500 g sweet potato, peeled and cut into wedges (2 cm thick)
  • 3 tsp extra virgin olive oil, plus 20 g extra
  • ¼ tsp sesame oil
  • 225 g sesame seeds
  • 1 garlic clove
  • 180 g onion, cut into slices
  • 2 eggs
  • 2 tsp tamari
  • 1 - 2 pinches ground black pepper
  • 10 sprigs fresh coriander leaves only, roughly chopped
  • vegetable oil, to fry
  • sauce of choice, to serve
  • mixed salad leaves, to serve

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1359.1 kJ / 323.6 kcal
Πρωτεΐνη
4.7 g
Υδατάνθρακες
7 g
Λιπαρά
30.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.6 g
Φυτικές ίνες
3.3 g
Νάτριο
75.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων