Cod in Herb Crust, Rice and Lemon Sauce

Cod in Herb Crust, Rice and Lemon Sauce

2.4 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Parmesan cheese cut into pieces
1 ½ oz
garlic clove
1
lemon peels thin peel only, no white pith
2 - 3
unsalted butter cut into pieces
1 oz
panko bread crumbs
1 ½ oz
salt divided, plus extra to season cod and sauce
1 ½ tsp
dried thyme
1 tsp
1 tsp dried basil
water
35 oz
basmati rice
8 oz
fresh cod fillets skinless (approx. 4 pieces)
21 oz
fresh spinach leaves
9 oz
heavy whipping cream
5 ½ oz
corn starch
2 - 3 tsp
freshly squeezed lemon juice
1 oz
ground black pepper
2 pinches

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1230.4 mg

Πρωτεΐνη 38.4 g

Θερμίδες 2597.5 kJ / 620.8 kcal

Λιπαρά 25.1 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 14.7 g

Υδατάνθρακες 59.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Daily & Creative 30 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

50 λεπτ.

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40 λεπτ.

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1ωρ. 5 λεπτ.

Salmon Burger

35 λεπτ.

Orange Salmon with Broccoli Couscous

35 λεπτ.

Sicilian Shrimp Salad

30 λεπτ.

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

1ωρ.

Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad

1ωρ.

Salmon with Ginger Tomato Sauce

40 λεπτ.

Salmon with Grapefruit Quinoa

50 λεπτ.

Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels

1ωρ. 15 λεπτ.

Salmon Salad Board with Lemon Pickled Onions

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων