Glutenfreie Gemüsefladen mit Joghurtsauce
TM6 TM5

Glutenfreie Gemüsefladen mit Joghurtsauce

3.5 (11 βαθμολογίες)

Υλικά

Teig

  • 1 Zitrone, unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
  • 200 g Süßkartoffeln, in Stücken
  • 200 g Paprika, in Stücken
  • 100 g Porree, in Stücken
  • 150 g Knollensellerie, in Stücken
  • 1 TL Salz
  • 1 frische Chili, in dünnen Scheiben, nach Wunsch entkernt
  • 45 g Leinsamen
  • 2 Eier

Joghurtsauce und Fertigstellung

  • 80 g Olivenöl
  • 1 Knoblauchzehe
  • ½ frische Chili, in dünnen Scheiben, nach Wunsch entkernt
  • 15 g Basilikum, abgezupft
  • 15 g Koriander, abgezupft
  • 15 g Schnittlauch, in feinen Röllchen
  • ½ TL Salz
  • 120 g Naturjoghurt
  • 20 g Limettensaft

Διατροφή
ανά 1 Stück
Θερμίδες
461 kJ / 110 kcal
Πρωτεΐνη
3 g
Υδατάνθρακες
8 g
Λιπαρά
8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Φυτικές ίνες
2.1 g
Νάτριο
198 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων